¿Cómo cuidar la salud del cerebro durante la jornada laboral?

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Permanecer muchas horas sentado puede ser perjudicial para la salud mental a largo plazo. Los efectos sobre el flujo sanguíneo hacia el cerebro son similares a los que ocurren en las piernas. Los especialistas recomiendan realizar una caminata de dos minutos cada media hora.

Hacer ejercicio físico habitualmente ayuda a favorecer la concentración, mejorar la memoria y evitar enfermedades neurológicas.

La permanencia prolongada e ininterrumpida de trabajadores sanos en su escritorio reduce el flujo sanguíneo cerebral. Y este efecto se compensa cuando se incorporan descansos frecuentes de corta duración. Los investigadores descubrieron que levantarse y caminar durante sólo dos minutos cada media hora parece repeler este declive en el flujo sanguíneo cerebral y podría incluso acelerarlo.

Info vía Infobae.

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